华夏武术讲究「外练筋、骨、皮，内练一口气」，而「练骨」，练的就是骨骼的承受力、以及对力量的有效传递。

        譬如楼房，承重墙会将本层的重量传递给承重柱，承重柱又将十几层、几十层的重量传递到地基，最后通过地基分散到大地郑

        力的作用是相互的。

        楼是死物，只能被动承受；人却是活物，将传递的顺序颠倒，如果不计损耗，理论上能使用的力量将会是承担重量的两倍！

        譬如背，重量由骨骼所构成的框架分担、并将大部分负担传递到腿部，又通过腿骨、膝关节、踝关节、脚骨宣泄至地面。

        反之，先通过肌肉收缩，将产生的力量传递到大地，再将反作用力经脚、腿、胯、腰、背、肩、臂反向传递；

        每过一处，相应的肌肉就会再次收缩、提供动力，到最后一拳击出时，力量将是最初传递给大地的两倍——

        当然，前提是不计消耗。

        人体并不是一整块肌肉，在整合和宣泄的过程中会产生消耗，察觉并主动减少消耗的过程，就是明劲儿的练习过程。

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