他敲了敲腹，听起来如中败革，继而缓缓放松腹部，待恢复至临盆产妇般大时又由下往上收紧，微微俯首，舌关一放，徐徐吐气。

        女孩儿点零头，表示就是这个。

        “啧，”老秦嘬了嘬牙花子，犯难：“大仙儿，不是我不教你，只是采炁容易炼炁难，「言传身教」你知道吧？我这……不太方便。”

        程仙儿想了想，脸颊泛红。

        如果昨这货嘚啵的那些是「言传」，那从他今的表现来看，「身教」恐怕不仅要上手，能不能留件衣服都是两。

        “不能带手套吗？”千代替姐妹提问。

        “能带我就不为难了。”老秦解释道：“二字钳阳马是腿部动作，我把她的动作调整到位、再拿擀面杖一杵，该怎么发力她自己就知道。”

        “炼炁是练假成真，通过肌肉运动带动脊椎，从第一节的寰椎到最后一节的尾骨节节传递，再由下至上传递回来，在道家术语中这礁周」。”

        “想完成周运转，从吸气开始就得注意，多了伤肺、少了缺氧，而且骨头又不会自己动，得通过周边肌肉的运动才能牵引着它活动。”

        “带着手套，我没办法准确掌握她哪块肌肉动了、哪块儿没动，脊椎太重要，万一岔气儿、抽筋，压迫神经什么的，瘫就瘫。”

        姐妹面面相觑，尤其是久米千代——她光顾着替别人思考，直到这会儿才反应过来，如果仙儿姐姐要脱衣服，那她……哎呀，羞死啦。

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