C类：1，速度C级（已下定单）；2，力量C级；3，灵敏度C级（已下定单）；4，柔韧性C级（已下定单）。

        D类：1，意志力S级

        十几天的训练，他完成了三项素质的第一个训练周期，加上更早完成的柔韧性第一个训练周期，他的四项素质也各自提升了一级。

        而且他的技战术素养也达到了累积两百次的翻阅量。。提升到了C级。

        不过因为技法等级还没提升，所以综合实力还限制在D级。

        不过现在他可以继续提升膝法肘法了，因为系统已经刷新了膝肘二法的第二个训练周期的内容了。

        而且他还可以同时进行其他的训练，爆发力、速度、灵敏度、柔韧性等四项素质都刷新了第二期训练内容。

        技战术素养不提，所有可以训练的定单内容多达六项。

        但他觉得是可以完成的，因为这其中并没有最消耗体能的体能训练与体质训练、以及力量训练，只是时间稍微长一点。

        而且因为拳连击的训练，系统去除了一些重复的训练。。调整了训练内容，总的训练量也没有到一个无法完成的地步。

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