曹剑再一次想起身，被章超一手指头戳到痒痒肉上，浑身一软，又躺倒在地，被欺负的发出败犬的哀鸣，就像被打败的大反派一样，放出不能实现的狠话。“来呀来呀来呀，你不打不是男人，打了就是女人！”章超无视空洞的威胁，继续挑衅。

        曹剑听到他的话，一阵无语，好贱啊！你到底要我做男人还是做女人。哎！好像后果都是女人！我，我跟你拼了，歇了这么久，终于攒体力的曹剑，奋力爬起身，然后发现章超骨碌一下，窜到门外去。

        追？追什么追！就这点体力，哪够后面折腾的。小人报仇，三天不晚！章超你等着，总也有落到我手上的时候，到时你就死定了。曹剑心里发下毒誓，恨恨的扭过头，凑到杨勇身边用含着星星光芒的眼睛看着他。

        “咳！”一直在旁边看好戏的杨勇假装清嗓子，避开曹剑的目光，看着手里的检测表说：“根据数据，以我的分析，你们两个的锻炼方式不一样。曹剑。你先从慢跑开始，先跑个30分钟，当中的节奏我会在跑步机上设定好的。”

        “章超，你的力量够了，主要以减脂为主，先跑个30分钟热热身吧。”

        嘎？

        合着到最后还是一样的跑啊！

        由于是第一次来，没想到要带合适的衣服，章超和曹剑他们就借着运动服在跑步机上跑起来。

        三分钟一慢，四分钟一慢。再加上杨勇在旁边指导该什么时候用力深呼吸，什么时候保持均匀的呼吸。半个小时下来，章超感觉比自己在外面的公园跑道上练一个小时都还有效，大量出汗还不是很累。

        一人一边扶着杨勇的手臂站着。。抓住一只脚向后抬起，用力抬高，拉个二十秒后换一只脚。然后再换一组动作。

        三组拉伸动作下来，原本跑的有点涨开的大、小腿，又被修复到原本的形状。

        曹剑抹去头上的汗，揪着自己已经湿透的运动服，艰难的走到休息椅边，拿起放在叠好的毛巾上震动不停的手机。

  The content is not finished, continue reading on the next page