“第二项，力量测试。先做俯卧撑，尽你最大的努力，“秦渊说道。

        “俯卧撑？“林雅诗有些为难，“我从来没做过。“

        “没关系，我教你标准姿势，“秦渊示范道，“双手撑地，与肩同宽，身体保持一条直线，然后用手臂的力量撑起身体。如果标准俯卧撑做不了，可以做膝盖着地的简易版。“

        林雅诗尝试做标准俯卧撑，但手臂力量不够，只做了两个就撑不起来了。

        “换简易版，“秦渊说道。

        膝盖着地后，林雅诗勉强又做了八个，手臂就完全没力气了。

        “一共十个，还行，“秦渊继续记录，“接下来是仰卧起坐。“

        仰卧起坐对林雅诗来说相对容易一些，她一口气做了二十五个。

        “核心力量还可以，“秦渊点头，“最后一项，柔韧性测试。坐在地上，双腿伸直，然后尽量用手去够脚尖。“

        林雅诗照做，让秦渊有些意外的是，她的柔韧性相当好，不仅能够到脚尖，甚至可以把手掌完全贴在脚底。

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