“记住，动作要快、要狠、要准，“秦渊强调，“在真正危险的情况下，犹豫一秒就可能带来致命的后果。“

        练习了半个多小时，林雅诗终于掌握了基本的挣脱技巧。

        “很好，接下来学习如果被人从背后抱住应该怎么办，“秦渊说道，“这是女性最容易遇到的攻击方式之一。“

        他走到林雅诗身后，“我现在从背后抱住你，你要做的是“

        秦渊的手臂环住林雅诗的腰，将她整个人抱在怀里。虽然只是演示，但这种亲密的接触还是让林雅诗的心跳加速。

        “首先，重心下沉，降低被抱起的可能性，“秦渊边说边松开一点力道，让林雅诗能够操作，“然后用脚后跟用力踩对方的脚面，同时用头向后撞对方的鼻子或下巴。“

        林雅诗按照指示做，但动作很轻，生怕真的伤到秦渊。

        “不对，你这样太轻了，没有用，“秦渊松开她，“你要把我当成真正的敌人，用尽全力。别担心会伤到我，我可以躲开。“

        “可是.“林雅诗有些犹豫。

        “没有可是，“秦渊严肃地说道，“如果你不能克服心理障碍，学再多技巧也没用。在真正的危险中，你必须要狠得下心。“

        “好，我明白了，“林雅诗点头。

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