现如今，周元还考虑不了那么多，训练弟子什么的往后靠，提升自己的实力才是重中之重啊。

        仙蜂门最弱的弟子，也有跃凡境一重天的实力，而周元只是个凡人境五重天的渣渣。

        周元境界修为太低，因为怕众弟子看出端倪，他决定离众弟子远些修炼。

        最好是，不在弟子们的视线范围内，又能享受到一元剑的修炼加成。

        厨房后面的空地是个好的选择，那里地方宽敞，也没什么人会去。

        周元路过厨房时，顺手拿走一个长擀面杖，毕竟自己修炼的武技是《伏魔杖法》，仙蜂门的武器尽是些短剑匕首类的，最长的也是几柄长剑。

        现在只能用擀面杖暂时代替禅杖了。

        首先要熟悉心法。之后利用武技产生气血后，便可以直接修炼。

        《易筋洗髓功》乃是少林最强内功心法，原本是两部心法《易筋经》与《洗髓功》，后经修道高僧整合为一，成为适合修真的法门。

        能成为黄级极品心法，绝对不弱。就算是青云派完全体的《青云道诀》也不过是黄级中品心法，差了足足两个档次。

        《易筋洗髓功》分为九个境界，称之为浮屠九层。

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