“嗯，什么时候感觉到内气，就会轻松许多。”

        “内气？”

        “就是外人传言的内力，有了内力每日用内力萃取一下身体，只会有好处。”

        “哦！”

        宁有余点点头。’

        将陆含章口授的东西背了下来。

        陆含章只教给宁有余上半部的内容。

        这些东西背起来有些难以理解，只能一遍死记硬背。

        宁有余的记性还是很好的，陆含章念了不到三遍就已经全部背了下来。

        从小校场回到家里，两人先生洗了澡，换上衣服在一同往书房走去。

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