重复做着这个动作，过了20分钟，朴灿烈带着安嘉熙来到另一个器械面前，“这个可以锻炼你的手臂，双脚打开保持和肩部一样宽度，手抓住这个手环，慢慢往后仰，同时吸气，然后靠臂力再回到原位，同时呼气。”

        没有间断的锻炼让安嘉熙有些疲惫，“我累了。”

        “这个做完，我们就休息10分钟，好吗？”朴灿烈哄道。

        没再说话，按照朴灿烈的指示开始动作，“啪”灿烈拍了下安嘉熙的背，“腰要挺直，呼吸要跟着动作来，不可以乱。”

        看了眼严格的朴灿烈，默默的把不满压下去。“啪”用力的拍打了下安嘉熙，“都说了腰不可弯曲，呼吸也不能乱。”

        被拍疼的安嘉熙爆发了，“我累了，不想继续了。”说完坐到一边的凳子上。

        “不可以半途而废，这个动作做完还要其他的。”

        默默的揉了揉自己的背，拒绝道，“不要。”

        边伯贤有些看不下去，劝道，“灿烈啊，让嘉熙休息会吧，已经锻炼很久了。”

        “这才开始，不可以就这么松懈。”

  The content is not finished, continue reading on the next page