被猜中心思的安嘉熙反驳道，“没有，才不是呢。”

        “快点起来，先做热身，”看了眼跑步机上的两人，“等会世勋他们都要结束了。”安嘉熙不情愿的从地上爬起来跟着朴灿烈做着热身运动。

        做完热身运动，朴灿烈牵着安嘉熙来到跑步机旁边，“现在开始慢跑30分钟，然后再做其他的。”

        “不要，”安嘉熙抗拒道，“30分钟我会死的。”

        指了指旁边机位上奔跑的吴世勋和边伯贤，“不会的，你看，世勋他们跑了快一个小时了。”

        安嘉熙磨磨蹭蹭的站到跑步机上，朴灿烈调好速度按下启动键，看着已经适应了跑步机的嘉熙后，自己也在旁边的跑步机上开始自己的锻炼。20分钟后慢慢到了极致的安嘉熙忍不住按下暂停键，“我要休息会。”

        立马下来将安嘉熙的跑步机重新启动，“不行，从头开始。”看了眼认真的灿烈，嘟着嘴重新开始，咬牙坚持跑完了这30分钟。

        不给安嘉熙休息的时间，灿烈拿来一张瑜伽垫，“现在趴下来，教你锻炼柔软度。”

        没说话的嘉熙按照朴灿烈的指示趴在垫子上，“双手放在耳朵边上，然后慢慢支撑起身体，最大限度的往后仰。”

        “对，就这样，继续往后仰，”看着很好完成的安嘉熙，朴灿烈很满意，“保持住动作，坚持3分钟。”

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