楊小黑笑非笑的看着坐在地上喘气的陆风，说道：

        “其实，你比我还强，但用的都是蛮力罢了！”

        “武术的奥义在于：力不打拳，拳不打功！”

        “意思是力量虽强，却不如习练过拳技的人灵活敏捷，而精于拳技的人，又比不上功力精深的高手！”

        “当然，你不算高手，只算速度比我快罢了！”

        “虽有天下武功唯快不破之说法，但你还做不到快，因为酒.色与懒惰，你的身体无法将速度发挥出来！”

        “别站着说话不腰疼了，扎马步真能让我发挥出原本的速度？”陆风说道。

        “当然不能！”楊小黑摇摇头。

        陆风刚想开骂，却听得楊小黑继续说：“不过，按照你的情况，我就教给你一套楊家从不外传的健身操吧！”

        “健身操？”陆风满脸鄙夷的看着楊小黑：

        “你特么让我这个大男人练健身操？你在逗我呢！罗冰还是个健身教练呢，你能比他更专业？”

        “无知的凡夫俗子！”楊小黑叹息着摇摇头，说：

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