预备动作是那十二式里最简单的一个，所以陆风信心满满。

        但真正尝试的时候，陆风才感觉到了困难。

        二十多年来，陆风的确不喜欢运动，所以身体很僵硬。

        才刚刚开始，全身就传来剧烈的疼痛，难以达到动作的要求。

        只是，让陆风稍稍诧异的是，这种疼痛并非来自于骨头，而是肌肉组织和韧带。

        这就好像一根硬化的橡皮筋被拉扯一般，不用力就拉不长，太用力就会拉断。

        肌肉组织和韧带不是橡皮筋，有再生能力。

        所以，他忍受着疼痛，咬着牙做出了预备动作。

        如果有人看到陆风此时的样子，一定会惊呼出声。

        陆风的身躯高度蜷缩，把身体捏成了球形。

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