通常核心力量训练和负重训练是交错进行的。

        每天的训练安排的满满的。。所有的精力都被消耗掉了，连续二十多天从未间断。

        不过虽然辛苦，可是成效是显著的，王生的身体数据又强了一些，已经达到了世界一流拳手的基本要求。

        左采衫的进步相当明显，虽然和王生没法比，可是在当今女子拳击界，他的水平在国内绝对是很靠前的了，全运会的比赛，她的成绩同样让人期待。

        甲虎的提升相当高了，他对于全运会的比赛同样充满信心，最让他高兴的的是，王生和他没在一个级别，否则他连参加的必要都没有了。

        又是一个美丽的早晨，空气清新。

        “很好，我对你们的特训十分满意，这二十天的训练，辛苦了。”石博云露出欣慰的笑容：“同样，我会兑现我的承诺，还有十天的时间就要开始比赛了，你们回去准备一下，下午我们去宝隆山旅游，吃住我全包。”

        “噢耶！”甲虎兴奋的大跳起来。

        王生倒是感觉石博云，笑的有些奸诈，以他的秉性不应该提前十天就结束训练的，而且这个时间段更根本不应该去旅游，去游玩，应该保持一个身体的最佳状态才对。

        作为一个优秀的拳击教练，不可能犯这个错误。

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