4:00-5:00PM躺或趴在光滑的圆球上尽力保持平衡

        5:00-6:30PM 休息就餐时间；

        6:30-9:30PM 有球训练；

        10:00PM 结束训练；

        随着的深入。王金的脸色越来越难看，总算看到最后一句：晚上十点结束训练，下面却还有一行小字：以上仅为试用清单，训练师可根据训练者身体素质不同，做好增减，原则上：只增不减！

        王金摇晃着训练清单，恶狠狠道：“这规定到每一分钟的训练清单究竟是谁写的？这人简直......”

        “是我制定的，怎么了？”一个响亮的声音传来，这声音很耳熟，王金不用转身也知道是苏三大姐。

        “没，没什么....我就问问，知道是你制定的，我也就放心了...”

        “你刚才说，这人简直......简直怎么了？”

        “这个，我是说，这人简直太好了，细致！周到！”

        ----王金无视一旁许晴鄙视的目光。 。没有下线的说道。

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