王皓闭眼沉寂，练习胎息吐纳法，二十几分钟后，他长出一口气，睁开了眼睛，这一口明显比正常人的出气要长了不少。

        “训练的时间太短了，肺活量还没有明显的增大。“

        王皓心中说，自己肺活量的大小变化，他可以明显的感觉出来，刚才这一口长气，之所以气量明显大于常人，是因为他用的胎息吐纳法本来就能极大的纳气，是呼吸方法的原因，并不是他的肺活量增大了。

        胎息吐纳法能够有极大增强修炼者肺活量的奇效，但是这种效果需要持之以恒的练习才可以达到，王皓理解自己才练这么短的时间，肺活量没有明显增加也是正常的，爷爷王全水可以吹钉入墙的神技一般的肺活量是数十年如一日的练习才能达到的。

        测完了当前自己的肺活量水平，王皓开始训练每晚例行的空击。

        缺乏陪练和沙袋、梨球这些训练设施，空击训练是王皓现在所能用的训练拳击技术的最好方法。

        步伐、拳法、躲闪等这些拳击技术都可通过空击来得到训练，虽然没有陪练对练和打沙袋时的实实在在地打击感，但是对技术训练的熟练性和技术规范性的训练效果是很好的。

        空击训练可以想象对手就在身前，依据想象出的对手的各种动作，出击、躲闪等。

        前滑步！

        王皓左脚向前滑进一小步，同时右脚立即跟进。

        左右直拳连击！

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