上一次秦十三一人就把他们三位金牌教练给击败，这件事给王阳造成了不小的心理影响，到现在还没有消除。

        他苦笑一声，说道“你又来做什么？如果是学习搏击的话，你身边那位人物更牛，他教你更合适。”

        我笑道“呵呵，我那位十三叔的确厉害，但他最近有事出远门了，短时间内回不来。我今天来这里，是希望王阳教练你能指点我一些快速增强身体力量的训练方法。”

        王阳摸了摸鼻子，见我不像是开玩笑的样子，说道“想要增强身体力量，也没什么特殊的训练方法，就是重复的负重练习，不断地突破自己的极限。”

        “像部队上的训练方式，士兵们经常进行负重越野训练，这都是对毅力、体力、耐力的考验。想要增强哪一部分的力量，就对哪一部分进行负重强化训练，持之以恒。”

        我点了点头，看向了搏击馆内的一些训练器械，说道“那我以后能在这里训练吗？我可以办一张三个月的学员卡。”

        在我看来，三个月的时间，足够我将身体力量增强到自身的一种极限了。

        王阳说道“上次打赌我输了，你要是想在这练的话，就让你免费使用器械吧，反正三个月时间也不长。”

        “那就多谢教练了。”

        我来到了器械区，王阳将一些器械的用途和使用方法详细告诉了我，并且还给我制定了一项简单的训练计划。

        比如拉臂力器，30个一组，做20组。然后再做腰腹锻炼，仰卧起坐30个一组，做30组，最后再做负重深蹲，锻炼腿部力量。

        内容未完，下一页继续阅读