其实。原地纵跳，不仅仅是训练弹跳，也是训练体能。

        但急停跳投和后仰弹跳则是训练技术。

        急停跳投因为训练比较早，所以进步稍微要大一点。

        后仰跳投，则要慢许多。

        主要是后仰跳投的每一个基本动作要求多非常之高。

        之前，周林为了尽快进入状态，直接进行整套动作训练，并没有进行分动作训练。

        虽然投篮动作有模有样，但命中率却非常之低。

        同时，后仰跳投的难度也变得比其他球员的要低很多。

        周林发现了自己的弊端。 。于是决定改进，进行单个动作训练。

        首先就是训练起势。

        所谓起势，就是接球或者持球准备投篮的哪一个动作。

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