刘凡给周林传球，或者周林自己持球，不断地训练起势。

        每个动作，都要连续做上千个他才停止。

        当然，后仰的动作非常之难做。

        当周林做到一千个的最后一个时，他早就累得不行了。

        “看来，我的体力还跟不上训练的节奏啊！”

        周林躺在地上，如此感慨道。

        他决定，加大训练的强度，必须要进一步提升自己的体力。

        至于训练速度，这完全不需要担心。。有一个武术高手在周林身边，刘凡训练周林的速度，是最好不过的人选。

        后仰跳投，动作要求非常之高，手腕的力量，手指拨球的力量，以及后仰的弧度，都是非常难掌握和训练的。

        特别是最后投篮的那个动作，如果有一个小细节没有处理，准度就会下降。

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