这里有三字歌简单阐述双修之事。

        大关键，在颠倒；莫厌秽，莫计较；得他来，立见效。

        地天泰，好征兆；口对口，窍对窍；吞入腹，自知道。

        药苗新，先天兆；审眉间，行逆道；渣滓物，自继绍。

        二者馀，方绝妙；要行时，令人叫；气要坚，神莫耗。

        不知音，莫语要；精气神，合大道；乘凤鸾，听天诏……

        ……　……

        依据内丹法体系，练破凡胎境各重所需的灵力是：

        凡胎境一重，七七四十九缕。

        凡胎境二重，八八六十四缕。

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