“早晚各练习瑜伽半小时？”

        “提高身体柔韧度。腿部完全伸展，可以把控球范围增加百分之二十。”

        “玩世界大战游戏一小时？”

        “强化视野，适应紧张，还可以增强协作意识。”

        “跳舞半小时？”

        “训练出脚的速度和精准度。”

        “跳绳？”

        “训练腿部肌肉的暴发力。”

        “每天全副武装，野营拉练十公里？”

        “体能和毅力、忍耐力训练。”

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