芳香类物质在喝茶过程中，呈现出馥郁清幽的茶香，缕缕茶香，嗅闻起来能让人安宁舒适，抛却烦忧。为茶汤增加鲜爽风味的茶氨酸，能对咖啡碱导致的兴奋产生拮抗效应，抑制咖啡碱的提神兴奋的作用。

        在晚上喝茶呢，要想睡眠质量好，有三种茶可以选。”

        “哪三种？”陈实问道。

        “红茶、熟普、白茶，不过年轻人嘛，还是喝熟普比较好。”水善秀笑道：“刚好，我带了些熟普茶叶来。”

        “哇！水姐，你真厉害！简直就是移动的百科全书！”陈实佩服道。

        “过奖！过奖！”水善秀笑道：“出门在外，要懂得保养，女人爱美是天性！所以呢懂得也就多了！”

        “嗯！”陈实竖起个大拇指。

        ……

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