“人所以生者，神也；神之所托者，形也。神形离别则死，神形俱全则寿······”

        “内念不萌，外想不入，独我自主，谓之元神······”

        “神者，隐显莫测，变化无穷，慧照十方，灵通无破，分神化识，应显十方······”

        “形气神者，各居其宜，以随地之所为。夫形者，生之舍也；气者，生之充也；神者，生之制也。一失位则三者伤矣······”

        “练武之道，神为主，气辅之······气随神转，神浑则气灏，神远则气逸，神伟则气高，神变则气奇，神深则气静，故神为气之主！”

        “多思则神殆，多念则志散，多欲则精亏，多事则形疲，多语则气争，多笑则伤脏，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错惛乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不治，多恶则憔煎无欢。此十二多不除，丧生之本也······”

        “荡六情五性，有心而不以之思，有心而不以之言，有体而不以之安，安之而能迁，乐之而不爱，以之图之，日之益也······”

        ······

        “人体的精神存在于脑海中，虚无、缥缈、灵动，是一切思想、思考、思维的来源。通过坐禅、冥想、静思、引导等训练，使精神集中强大，从而更好的控制身体的血液、筋肉、五脏、骨骼、经脉、呼吸、心跳等各种机能。”

        陆宇看下来，对精神力有了初步的认识。

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