“带腰，带腰，说了多少遍了出拳要带腰。”丁健用散打用的缠手带抽在潘易铭的腰上。

        当然了，没有用力，只是轻轻地抽，提醒潘易铭的发力方法。

        看着潘易铭还有些扭曲的姿势，丁健拍了拍潘易铭的肩膀：“停一下停一下。。你看我，我再示范一遍。”潘易铭让开位置给丁健。

        丁健把散开的一截专门用来抽潘易铭的缠手带重新缠好。

        然后站在沙袋前。

        调整了一下左右脚站姿。

        “看，轻拳，转脚尖的同时，用转脚的力量带动腰部发力，转动腰部带动肩部把拳头送出去！”

        哈！

        砰！

        声音沉闷。

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