身体的器官受损和自我再生愈合是一个动态的平衡。

        我举个例子来说。

        比如你打羽毛球，我们都知道对膝盖的磨损会很厉害，正常状态下，只要我们走路或运动，都会对膝盖有伤害。

        而膝盖的伤害最主要集中在关节两端的白色软骨部分。

        一般情况下，软骨的磨损速度和关节内营养液对软骨修复的速度是一样的。

        所以我们没有感觉，当运动加剧后，磨损速度比修复速度更快，我们就要多一些时间休息，才能维持平衡。

        如果一直运动过度，没有足够的时间恢复，那么软骨磨损过大，就会触及神经，产生疼痛感，进行报警。

        遇到这种情况，一是停止运动。让受损的软骨慢慢修复，还有就是补充增加运送营养物质的氨基葡萄糖，加速软骨修复。

        老年人随着年龄增长，正常的修复速度会逐渐低于受损速度，所以就必须要定期补充氨基葡萄糖。

        “否则就会遇到退行性关节炎的困扰，甚至只有通过置换人工关节来解决这个问题。”

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