走到秦越站立的位置,郑双举着拍子演示着:“因为站位后移,所以你的重心不要太低,稍微抬点起来,这样你的启动会更快。
尽量用反手,靠手腕的爆发力,快速的把球弹出去。
主动的情况下尽量弹网前的远角,球拍的角度注意,让球刚好过网,不要有太高的幅度。
被动的情况下球要挑的高,让对方的第二板衔接增加难度。
练习的时候就要这样做,开始的时候会失误很多,不要怕,一旦养成回球的好习惯,熟练之后,失误率降低了,就会事半功倍。
10分钟过去了……
20分钟过去了……
30分钟过去了……
球都捡了两三次,郑双示意休息。
“不错,秦越,你的体能无担”
“防守的稳定性提高也很快,主要是你的动作很标准,基本功不错,应该从开始练的吧。”
秦越摇摇头:“没有,我学球才两个多月。”
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