随着一个星期的结束，豪歌也痊愈不少，在得知马上就要开始进行国术比赛，他也快马加鞭的组织人手共同进行超大规模的集训。

        “我们现在训练的时间不长了，这也没办法，虽然我本人很反对临阵磨枪，但临阵磨枪不快也光，再说各位，每天也有训练，只是实战训练，这一方面开始弱了一点，所以我们要在这几天的时间内把实战训练给好好弥补过来！”

        接下来你们先站好了，稍微等我一下。

        说完豪歌就拉了几个，看起来比较老旧的皮球。

        “等一下，我会用皮球撞击你们的腹部，这个是什么？我记得各位都知道，没必要再让我重复一遍了吧？”

        豪歌很果断的说着。

        “不需要你重复了，训练开始吧！”

        旁边的一些学员，也很果断的回应着。

        接着豪歌就是拿篮球开始往他们的腹部砸去。

        这是为了练习抗击打能力，不能单纯的用拳头击打腹部，这是很危险的，也是对身体非常不好的一种练习方式，虽然短时间的却能将身体的抗击打肌肉组织锻炼的较为坚韧，但是这种练习方式对未来可是有着极大隐患。

        而改用篮球，是因为篮球有着很大的缓冲作用，虽然仍然会对人的身上遭受到撞击，但是能缓冲掉很多撞击的威力，这应该算是尽可能不破坏身体的情况下，练习抗击打能力最有效的一种方式之一。

        而豪歌从张弛那边一共学到了两种练习方式。

  The content is not finished, continue reading on the next page