今天出门我去了一趟外面。看着当季的杨梅新鲜就买了点回家吃，放在冰箱里冰镇过再取出来，炎炎夏日，有这一口冰杨梅简直不要太爽。

        生活上没啥趣事，能拿来说的就是盘点我知道的那些东西，说啥好呢？说点健身方面的事吧，这是我真真实实有在练也有了解过相关知识的事。

        从高中开始接触，健身这么长时间以来，我学到了很多东西，包括减脂以及现在的增肌，我也知道了我的体质适合怎样的健身模式。

        虽然因为各自原因我的健身计划一直在改变，但是这并不意味着我之前的努力就相当于白费了。

        正相反。 。之前的努力正好成为下面的垫脚石，让我以后的健身之路更加顺畅。

        特别是最近我的新计划，让我思考了很多很多，也让我学到了很多，下面我就来给大家分享一下我的个人经验。（以下仅仅代表个人意见）

        首先，我最近的计划呢，是离开健身软件，用自己的计划家庭健身。

        你们要知道，大佬们一般都不会用这些健身软件的，这些健身软件在一定程度上都是给小白设计的。

        要想从新手变为老手，首先要做的就是离开健身软件的束缚，自己制定一套健身计划。

        但是呢，这并不是说我就不能从外界获取健身的相关知识了。。只是健身计划，需要自己安排，合适的才是最好的。

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