首先，我觉得，健身软件对于健身时的某些东西都特别局限，就像是健身的动作的数量：深蹲一定要做12次，下一个动作一定是箭步蹲……类似的很多。

        像是练肩部的时候，我们的健身软件的课程中一般都是先练肌肉的中束，最后练后束。

        但是我们一般人都是后束较为薄弱，所以我们的健身计划最好是把后束肌肉的训练放在前面。

        因为到后面很容易力量不足造成动作不到位，进而导致健身效果不好。

        对软件产生依赖之后，一般人往往都会追求数据，包括我在内。

        我看朋友圈或者健身软件的社区，看见那些似乎很牛的人在秀，我就觉得我只要像他们练一定可以。

        但是我们还是忘记了我一开始说的那一个问题：我们每个人的体质不一样。

        健身真是因人而异的事，没有天赋就是没有天赋，怎么练都不如别人练的好。

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