所以在开始教你动作要领之前,得先了解一下你的力道到底有多少,待会也好能更有针对性的教你一些动作。
拳击机是款健身器材,其中一项功能就是测试拳击力道,很多人都试过,数值还是比较准确的。”
黄莉笑道:“教练也试过吗?力道怎么样?”
教练谦虚道:“还行吧,拳击的力道包含两种,第一种是自身肌肉的力道,第二种是出拳时的冲击力。
普通男性全力打一拳,力道范围大致在90~140公斤,经过系统训练的专业选手,力道一般能达到180公斤左右。
我以前也是职业选手,不过已经退役几年,力道有些下滑,现在只能保持在160公斤左右了。”
“160公斤?那也不少了,教练好厉害。”
黄莉惊呼一句,又跃跃欲试道:“我可以试试吗?”
教练伸手道:“可以啊,机器已经打开,黄老师请随意。”
黄莉把手里举着的手机交给了林风笑,自己则磨拳擦掌走到了机器正前方,脸上兴奋又期待。
弹幕在狂刷。
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