所以在开始教你动作要领之前，得先了解一下你的力道到底有多少，待会也好能更有针对性的教你一些动作。

        拳击机是款健身器材，其中一项功能就是测试拳击力道，很多人都试过，数值还是比较准确的。”

        黄莉笑道：“教练也试过吗？力道怎么样？”

        教练谦虚道：“还行吧，拳击的力道包含两种，第一种是自身肌肉的力道，第二种是出拳时的冲击力。

        普通男性全力打一拳，力道范围大致在90~140公斤，经过系统训练的专业选手，力道一般能达到180公斤左右。

        我以前也是职业选手，不过已经退役几年，力道有些下滑，现在只能保持在160公斤左右了。”

        “160公斤？那也不少了，教练好厉害。”

        黄莉惊呼一句，又跃跃欲试道：“我可以试试吗？”

        教练伸手道：“可以啊，机器已经打开，黄老师请随意。”

        黄莉把手里举着的手机交给了林风笑，自己则磨拳擦掌走到了机器正前方，脸上兴奋又期待。

        弹幕在狂刷。

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