1、阴阳好合，接御有制，可以延年；

        2、人房有术，对景能忘，可以延年；

        3、毋溺少艾，毋困青童，可以延年；

        4、妖色莫贪，市妆莫近，可以延年；

        5、异清如金，惜身如定，可以延年；

        6、勤服药物，补益下元，可以延年；

        7、外色莫贪，自心莫乱，可以延年；

        8、勿作妄想，勿败梦合，可以延年；

        9、少不贪欢，老能知戒，可以延年；

        10、避色如仇，对欲知禁，可以延年。

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