或寒窗苦读，辟谷静修，静极思动；或习武，将自己逼入濒死之境，都有可能在神念与肉胎不同于往日的境况下，达到短时间的内视，这便是走了捷径开启了入静的门路。

        之后若能顺利入静稳固；全身筋肉有所心得，便能反哺外功拳脚枪棒，从皮膜下筋肉运转之理，反推外家拳术！事半功倍，屡试不爽！只是与上古武夫相比，弱了好多。

        而后是明藏，观五脏六腑与入静之理溯本同原；更为凶险，五脏六腑若有伤损，顷刻间便要了人的性命，所以不能强以外力磨炼。

        当代习武之人，对明藏一关，不求甚解，能得十之二三就是不错，只要在全身筋肉经脉中催生出内力，便能反哺五脏六腑全身筋肉。

        至于葛天师对习武之人体内化生出内力，大致探究出了两种可行之法：

        第一种便是：金丹法，通过外服丹药外敷药膏等，药效虽不同，有补有损，但都是为了催化体内暗藏之力，此法弊端甚多，但胜在着实有效，而且确实快速。

        据说只是粗通拳脚之人，服下那龙虎山道家金丹，几日之内就成为内家高手，在花费个一年半载，内力周天流转，便能够反哺全身筋肉和五脏六腑。不过龙虎山金丹着实可贵，往往百年之间，传闻有幸得到金丹者，也不过一手之数。

        绝大多数武林人士，终其一生都未曾见过。自然也就有大多数人不相信它存在，毕竟自己刻苦习武数十年是自己亲身经历，几十年苦工都不能成为内家高手，而别人仅仅是吃了一颗药丸，便能够飞檐走壁。谁能不质疑呢？

        至于第二种方法就笼统很多，也是源于人体内部筋骨经脉之间有些许神妙的穴位，穴位本身并无益处，在穴位处施以外力，或压迫或疏导，便能使得躯体内对应的筋肉生出一股力量，与外力相抗衡或者是相协调。根据手法不同，略有不同。

        医术也沿用此法，往往以针灸刺激穴位之时，受针灸之人会感觉到体内有股热流涌动，若是筋肉习练得当，血气方刚精元充足，此股热流就更为明显。若是能够予以掌握，便就是掌握了内力。

        当然医术针灸以行医治病为目的，并不是以催生出内力为目的，略有相同但相差甚远。

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