“实非全然站实，实中有虚；虚非全然无力，虚中有实”。

        恒冲摇头晃脑的念道，只不过他那吼着喊出来的要领，完全没有那种世外修行高人的韵味。

        左脚在前称左弓步，右脚在前称右弓步。

        其实从方向上来讲，也分正向弓步和斜向弓步。

        前者由前上步形成，后者则侧开步形成。

        这一练起弓步，许多人比起蹲马步时更加不堪。

        有的人前腿屈弓不下，两腿接近直立。

        有的人后蹬脚脚跟不能蹬转，后腿过于弯曲。

        有的人两脚距离太窄，甚至踩在一条直线上，或前后交叉绕步，如同“扭麻花”一般，身体歪扭，不成看相。

        “拗弓步！”恒冲吼道。

        此为直进动作，与弓步的主要区别是，在下肢动作的同时，增加了上肢动作。

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