七颈椎对应白露，六颈椎对应秋分，五颈椎对应寒露，四颈椎对应霜降，三颈椎对应立冬，二颈椎对应小雪，一颈椎对应大雪。

        虎臣放松入静，内视该节气所对应的椎骨，广采宇宙之气，从身体八万四千毛窍吸入体内，进入该椎骨处。

        这个时候他可以看到，该椎骨突然发很亮的白光。

        这个时候虎臣知道时机到了，便练起了恒冲所教的神意桩。

        此法是将意念的应用和心理暗示融入桩法，使身体产生一种修炼的功效。

        恒冲有给他们讲过，人身是一个太极，也是一个宇宙的整体。

        所谓“人法地，地法天，天法道，道法自然。”

        这神意桩遵循自然界的规律，采宇宙之灵气，聚万物之精华，强调天人合一，道法自然，身心兼修。

        人生之存在于精充气足神全，神意桩的修炼是在于培养精气神，疏通经络，调合气血，祛邪扶正，补充内气，护养真气，平衡阴阳，培强自身的生命力。

        使人和合于天地阴阳之中，运用吐纳之法，呼吸天地精气，使神气形浑然一体。

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