然后再满足着地，所用之劲，如同手往前往下按物一般。

        后足用力蹬劲，如同迈大步过水沟之意。

        明劲有声，暗劲无声，所以这群要打的无声无息，缓慢而无力。

        要慢慢的，浑身上下象虫子一样蠕动，回收蓄劲时，全身都松了下来，长期如此习练，自然丹田饱满，内气充盈，全身放松。

        根据书中所言，这是纯纯粹粹是以元气来催化关节，一种以前从没有过的内劲渐渐在体内生长出来，出拳一点贯性劲也不借用，完全是从后腿蹬起的元力，与人动手一出手，自己觉得没有怎么用力气，可是对方却觉得受到很大的内力冲击。

        这练拳之时，所有的动作皆不要用力，周身内外，全用真意运用耳。

        手足动作所用之力，有而若无，实而若虚，腹内之气所用亦不着意，亦非不着意，意在积蓄虚灵之神耳，呼吸似有似无。

        周身四肢动转，起落、进退皆不可着力，专以神意运用之，贵神意之贯通。

        所谓拳无拳，意无意，无意之中

        是真意。

        拳打三节不见形，如见形影不为能，随时而发，心中空空洞洞，不勉而中，不思而得，从容中道，而时出之，心无其心，心空也，身无其身，身空也。

        练到好象与万事万物都有血缘关系，有耳聪目明返老还童之效，就如同生命更新一般。张道成在那里张口就来，不停的说着他从书上看到的这些东西。

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