而随着训练的深入，对呼吸调节与动作配合的感应性提高之后，可以有目的的加强此方面的练习，以求更好的集中精力完成技巧，发挥气、技、力合一的巨大威力，为做到这一点，平时必须重视养成正确的呼吸习惯。

        无论是什么样的动作，都要用良好的呼吸配合，这样才能更好的更有效的去学习，和练习这项功法。

        而呼吸是身体在任何情况下，都不能停止的东西，而呼吸在稍子棍练习和发力练习中也至关重要，呼吸决定了肌肉发力时所需的血流量，及血液循环快速达到发力点的重要方法之一。

        在稍子棍练习中，一定要注意呼吸与发力的结合，保持自然均匀的呼吸。

        所以老王在采取攻势时要呼气，恢复原势时吸气，而且他还尽量采用口呼鼻吸的方式，并且连续动作要在一个呼吸区间进行，因为有时屏住呼吸能够促进爆发出强大的力量。如此一边动作，一边不呼出抑压之气，内部呼吸与外部用力同时爆发，也有协调连贯之动作产生。

        而且吸气时要尽量多吸，呼气则不可全部呼完。

        在老王出拳出腿或击棍时，常会发声以助其势

        ，这是配合动作发力，正确的呼吸下爆发而出的喊叫，能够增长攻击气势，给对手以威压。

        老王他要使挥动棍发出的“呼呼”之声，与棍的攻击动作协调一致。

        而且他发声尽量短促，即要在棍子触及目标的瞬间，以丹田之气，突然迸发出“呀”或“咄”之声，技到声止，以发挥出最强之爆发力。

        而平衡是发挥棍法的首要因素，良好的平衡取决于人体姿势重心的高低，及支撑面的大小，经验表明人体稳定性的大小支，持面积和重心高低成正比。

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