吴锋脑海之中老祖留下了传承里说，“五体称，乃可谓之形备。”

        “五体”即身体的躯干、两上肢和两下肢，共为五体，也唤作“五骨”或“五筋”。

        剑术和每一个动作，每一个势式，无不都是由这五条线结合剑器所组成。

        如果这五条线的结构组合不工正、不匀称，就不能算完美。

        而怎样才能使动作势式的形体做到工正、匀称，达到完整呢？

        就是“其形方中矩，圆中规，自中衡平均施，敛束相抱，左右顾盼，八面供心。”

        每个动作势式都需顾到前后左右、上下高低。

        要是动作势式的形体做不到“整”的话，不仅显得难看，而且劲力也不容易发挥出来，练习剑术，形体必须工正、匀称，做到一个“整”字。

        此外还必须筋骨遒劲，所谓筋骨遒劲就是使组成动作势式的“五骨”，每根线条都要具有遒劲，只有皮肉没有筋骨，形体动作就成了空洞欲坍的架势。

        即使是绵体的剑术，也不是不讲究筋骨遒劲的，只是较工剑体的剑术显得含蓄蕴藏，所谓“绵里裹针”柔中含刚，不把遒劲暴露于外。

        因之任何剑术“体称劲遒”才能算是形质完备，而要使“五骨”具有遒劲，须从拳术中的“骨法”着手。

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