李冰洋感觉到杨晶的呼吸调整好，恢复正常之后，这才开口发问：“晶晶，我看的不太懂？能说一下吗？”

        杨晶挑了挑眉，脸上露出很古怪的笑：“冰洋，你也有不知道的嘛！你不知道女孩子练功的方法和男孩子本来就不一样吗？”

        “愿闻其详？”不懂就问，这没什么不好意思。

        “我们女孩子先天力量本来就比不上你们男孩子，所以我们的练功方法刚开始肯定也是取长补短，不可能向你们男孩子一样，直接开始练力，换劲。也不是直接马步练稳定，我们是先练习自身柔韧。”

        “柔韧？”

        “对，女孩子的柔韧要比男孩子好！所以女孩子刚开始锻炼，都是先练柔韧，从简易的拉筋伸展操，然后颈肩拉筋操，手臂和胸部的拉筋操，腹部拉筋操，背部和肋部的拉筋操，?部和臀部拉筋操，肱四头肌（大腿前侧）的拉筋操，腿后肌的拉筋操，内收肌的拉筋操，外展肌的拉筋操，小腿的拉筋操，小腿下部肌肉和跟腱的拉筋操，胫部，脚踝和脚部的拉筋操。还有针对于各类运动损伤的拉筋操。我四岁到十岁每天主要就是练习这些！我们家族也在不断学习新的运动理念，吸收瑜伽和西方解剖学的一些知识，来更近一步指导锻炼。”

        “好家伙，这可比练力复杂多了！”

        李冰洋听着杨晶讲自己的训练过程，果然天下无易事。杨晶的家族也是千年传承的大家族，尚且不断学习新的运动理念，他们这些只知道只鳞片甲的武者又怎么能故步自封呢！

        “什么复杂多了啊！你日后练习暗劲也是要从柔韧性这一方面入手的啊，女孩子练拳都是先习练暗劲，跟你们男孩可不一样。你练习暗劲需不需要我来指导你啊！”

        杨晶努力装出一副大人模样，李冰洋却眼前一亮，这是现成的师父啊！曾虑多情损梵行，入山又恐别倾城。如今有了这双全之法，不负武功不负卿！

        “徒儿拜见师傅！”李冰洋也赶紧装模作样的鞠躬行礼。

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