穿好衣服，收拾好床铺，折叠好被子，被子要折叠成方块豆腐形状。

        刷牙、洗脸。楼房里有卫生间套间的。

        还要解决好大小便。

        半小时后，列队跑步出去大操场，做晨操，跑步，锻练身体。

        锻炼身体一个小时后，列队跑步前往犯人饭堂吃早餐。

        早餐要在半个小时内吃好，吃完了，要将餐具洗干净，放在指定位置，集中统一回收消毒。

        早餐之后，前往牢狱工场，进行劳动改造。

        每劳动一个小时，可以休息五分钟。工作成绩纳入绩效，计入工分点，对应有精神和物质奖励，还可以减刑。

        中午十二点，到饭堂吃午饭。午饭时间也是半小时。

        吃饭之后，列队回宿舍，可以在宿舍里睡觉之前看看书，看看电视和宣传片。

        下午一点钟至二点钟，为午睡时间，所有犯人必须午休，不许嘈杂别人午睡。

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