锻体的办法是一些特殊的姿势，配合呼吸法才能起到锻炼的作用。

        不然的话，只会扭伤肌肉。

        而打法是运用身体优势，跟人实战用的。

        兵器亦如是。

        洪叶的拳脚虽然比不上谭竟尧这等专精一道的高手，比夏侯武和封于修更是差远了。

        但是绝对不弱。

        毕竟一个人的武林世界宗旨就是先拳后腿次擒拿，拳脚有成，方进兵器。

        拳脚不强，连兵器都握不稳。

        还怎么打架？

        打十几个人还是没问题的。

        不过洪叶向来不会那么做，毕竟在他手中，任何东西都能成为兵器，发挥出比拳脚更强的效果。

  The content is not finished, continue reading on the next page