美国有位生命伦理学教授通过研究，发现“回声”的本质:付出与回报之间存在着神奇的能量转换的秘密，即一个人在付出的同时，回报的能量正通过各种形式向此人返还，只不过在大多数情况下，自己浑然不知。

        要建立和谐的人际关系，我们要多付出：赞美、幽默、微笑、尊重、礼让、随和、包容、宽恕、体谅、同情、忠诚、倾听等。

        老年人退休之后，家就成了要长待的港湾，和家人和睦相处很重要。对老伴要心怀感激之意，要尽己所能，做些力所能及的家务事，补偿一下早先因工作忙照顾家庭不足的缺憾；要学会相互包容、忍让；要相互关心、照顾。对儿女和孙辈要多于理解和谅解，他们有自己的工作与事业，平时有个周到与否，不要过分挑剔与指责。只有这样，老年人才能安享幸福的晚年。

        保持年轻心态，常怀新奇之心

        人们常用“返老还童”、“老顽童”来形容好奇心强的老年人，这种老年人大都性格外向开朗，诚实，对新事物感兴趣，头脑灵活，老年痴呆症也就不易在他们身上发生。

        如今，随着科技的快速发展，许多新东西层出不穷，那些属于老年一代的东西，已经落后于形势而遭到淘汰。对于这些，有的老年人一时难以理解和接受，这样下去，在观念、处事等方面，容易和年轻一代隔离。为了改变这种状况，老年要保特年轻的心态，常怀新奇之心，肯于学习，善于学习，多接触一些新生事物，如学习使用电脑，会打字，上传照片，发邮件等；会利用手机发短信，上微信等；在60多岁考驾照，学会驾驶汽车等。只有这样，才能使自己的思想适应新形势，跟上新变化。

        人到老年，已无多大能力能改变他人和社会，唯一需要改变的就是自己的心态、观念以及为人处世的思维方式，以积极的态度去适应、顺应他人和当前的社会。这样对于自己的身体，只能有益而无害处。

        愿每个老年人都能重视自己的心理健康，从而拥有身心的健康。

        写于2016年3月下旬

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