刘云飞在这叫喊声中第一个冲过终点，赵昆把手中枝条向下用力一挥，如同田径比赛中裁判的动作，刘云飞放慢了速度，正想坐在地上，赵昆变喊起来：“别坐下，去那边活动活动，慢慢活动，别停，哎哎，你们几个，还差一圈，继续跑，你你你，那个穿黄衣服的，你还有三圈。”

        穿黄色衣服的张利兵想偷懒被点了名。又过了十分钟，所有队员才陆陆续续跑完。

        “集合，集合。”最后一个跑完，自由活动了还没五分钟，教练又开始集合了，所有人都有一个念头：这是要先集合再解散吧，真麻烦，干脆直接解散好了。

        十二个喘着粗气的人站成歪歪扭扭的一排，背心贴在身上湿热黏糊，很不舒服。

        “站好，站好，挺胸收腹。”赵昆的教鞭开始塑形，胸不够挺的就敲后背，挺着肚子的就敲小腹，因为翘着屁股的张利兵被抽了屁股，捂着屁股“哎呦哎呦”直叫。

        “立正、稍息、立正，趴下。\"教练的喊声中气十足，待到一行人都不情愿的爬下，又接着喊：“两臂伸直，现在开始做俯卧撑。”才暴露了他真正的阴谋。

        “教练，做几个？”张利兵代表发言。

        “每人五十个。”赵昆说得极其的轻松。

        “五十个太多了，做不了。”张利兵带头反抗。

        “啪”一下，树枝抽在屁股上：“你的一百个，其他人五十个，开始。一……，都喊一了，你还撑着，趴下去，手臂弯曲，再弯曲，小臂呈九十度，你下去，再下去。“化身教鞭的树枝依次在背上点来点去。

        “二……三……四……五……二十，别停，继续，继续做。”树枝落下的声音越来越密集。赵昆的节奏号令短促响亮，缓慢而有节奏，相比于快节奏，这才是让人痛苦的，节奏快了还能一鼓作气，乘着起伏的惯性多做几个，这种缓慢的节奏，使人压抑，每次动作都要到位，这更加吞噬人的力气。

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