最后以卷腹收尾，记住，是卷腹，不是卷腰椎，卷到胸椎最后一节即可，别卷着卷着，腰间盘突出了。

        哦，最明显的是仰卧起坐。

        ok，结束，一身汗，一身不喘气的汗，一身不觉得累的汗。

        时间来到八点半，嗯，差不多了，我打算去冲个澡，身上黏黏的，怪难受的，衣服都卡进缝里了……

        哎嘿嘿嘿，一顿傻笑。

        其实，骆珈汐喜欢学校还有一个原因，那就是何时何地都有热水，这个小区，唯独太阳能，一个不怎么给力的太阳能，前几天是阴天，里面几近是冷水。

        问题不大，都五月份了，都十六岁了，谁还不是个宝宝，咳咳，谁还不能洗一个冷水澡了，是吧，更何况运动完后更需要洗一个冷水澡冷静冷静？

        嘎吱，从我拧开蓝色把手时，冷水开始从我的头顶浇筑，途径鼻子，嘴巴，我不得不屏住呼吸，收紧全身肌肉来抵御冷水的冰冷。

        好冷，真的好冷，真的很冷，冷的受不了，冷的想要抬腿。

        ok，冲洗完毕，换上一件被洗衣板搓长的褪色成粉色的衣服，一穿上，齐膝盖，内裤都~反正四周没人，反正家门窗帘紧闭，得穿。

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