建议选择青砖，表层更加粗糙，可以有效降低敏感度，达到持久的锻炼效果。

        我你妈！

        这些网友一天天都是吃饱撑的么。

        张楚河深感无语，只好点了下一条。

        男性健康关系到男人尊严，许多时候，表现不佳，其实并不是生理问题造成的。

        可能是紧张，可能了劳累，都可能造成时间短暂影响夫妻生活。

        排除器质性问题，平时可以加强锻炼，多吃韭菜、生姜等，保持阳气充沛。

        平时应当穿比较宽松的内裤，保持生理健康和舒适度。

        工作中，休息时，也可以进行括约肌锻炼，以此来达到持久的效果。

        锻炼方法：提肛法，保持平稳呼吸的同时，想象憋尿的感觉来锻炼肌肉，每次尽可能将括约肌张性保持到极限，来锻炼括约肌肌肉张性和弹力.......

        这，为什么这么熟悉？

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