田丰压完大腿韧带，先后又压了小腿、腰、手腕等，凡是关节部位都尝试了一遍，只觉全身疼痛无比，但是全身上下每一处细胞都很活跃，似打了兴奋剂一般。

        田丰随即选了一个瑜伽体式稍微简单一点的动作-鱼式来进行练习，这个动作的要领是仰卧在地上，脚尖下钩，两腿绷紧往前伸。两手收拢放在臀部下，用手肘支起身体，拱起背部。把头放在地面上，让手肘承受着身体的重量。

        得益于田丰之前的热身，这个动作很容易就做到了，田丰配合着腹式呼吸，保持动作稳定，将大脑放空，专注于呼吸和身体本身，渐渐进入了一种比较玄妙的状态。

        田丰自己可能没有注意到，他的身体正在发生一种变化，骨头在变软、气血在上升，外部表现就是身体内部发生细微的响声，这正是气息改造身体的征兆，这种变化虽然缓慢，但是在练动作的时候，持续而稳定。

        田丰练习良久，觉得有些乏了，就结束了修炼，站起身来，发现天色已暗。

        活动了下手脚，突然想到中午叫的外卖还没到来，拿起手机一看，有十几个未接来电，均是外卖员打过来的，随后翻了一条短信，发现外卖员发了一条短信给自己：“敲了很久门，没人开门，就把外卖放在可门口，看到短信去拿一下。”

        “这个小区是没有门禁卡这类东西的，外卖员说的门口应该就是自己房间门口”，田丰心道。

        田丰打开门，发现门口果真有份外卖，但是整份外卖已经凌乱不堪，撒的到处都是。

        田丰饥肠辘辘，也不敢将这份外卖拿进家里吃，只得重新叫了份，然后就想给那个外卖员点个差评，但是转念一想：“这件事情责任主要在我，应该是自己太过于沉迷瑜伽，没有听到敲门声。”田丰想了想，放下手机，忍着饥饿等着外卖。

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