只是，叶老头对招式的要求十分苛严，一丝一毫做不到位，都不行。

        用叶老头的说法就是，练拳不练功，到老一场空。

        问题是余至明这个年岁，再加上时间和精力也非常有限，不可能每天练习扎马步、劈腿等基本功。

        这种情况下，就只能在招式上严格要求，把练拳和练功一并进行，长久练习之下让这长寿功能真正的发挥出功效。

        这可就让余至明遭罪了。

        跟着叶老头学习招式一个小时，总共就学习了两个招式，但是胯部、腿、胳膊，还有腰椎等部位，却都疼了起来……

        叶华章从余至明手中接过茶盏，笑眯眯的喝了一口，说：“只要每日勤加练习，最多不超过两月，这二十一式长寿功，你就能全部掌握了。”

        “勤修不辍半年，你和青柠两人就能切身体会到这长寿功的妙用了。”

        余至明也表态道：“老师，我一定会坚持不断，不负您的教导。”

        他嘴上虽这么说，心里却在嘀咕。

        你最好是所言非虚，要是半年多后没有那方面的效果，别怪我不认你这个老师。

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