洗脸，刷牙，喝一杯温开水。

        客厅里，陈建国已经在穿鞋了。

        老陈同志这两年也没闲着，陪跑陪出了一身腱子肉，连那点常年抽烟留下的咳嗽毛病都好了不少。

        “走了。”

        陈建国简短地招呼一声，推门下楼。

        父子俩跑在沿江路的人行道上。

        脚步声很有节奏。

        陈拙现在的呼吸很稳。

        刚开始那几个月，每跑一步肺里都像是有火在烧，嗓子眼里全是血腥气。

        现在那种感觉消失了，取而代之的是一种适应。

        五公里。

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