气氛有些微妙，既不像严肃的教学，也不像轻松的玩闹，更像是一种心照不宣的、关于“领域”和“能力”的无声试探。

        “先从最基础的开始。”林清晓清了清嗓子，努力让自己的语气听起来专业而平静，尽管心底那点小小的“报复”和“展示”心态还在蠢蠢欲动。

        她开始讲解最基本的防身脱离理念，语速不快，用词尽量直白，避免复杂的术语：“遇到有人从后面突然抱住你，尤其是抱住你的手臂和腰部，第一反应不是用蛮力挣扎，那样只会消耗体力，让对方抱得更紧。”

        她一边说，一边示意沈墨华站到她指定的位置。

        “关键是要破坏对方的平衡，同时创造空间，让自己能够挣脱或反击。”

        沈墨华依言走到她身后约一步远的地方，按照她的指示，略微弯腰，做出了一个模拟从后方环抱的姿势雏形。

        他的动作标准得有些刻板，如同在完成一套预设的程序，手臂的弧度、身体的倾斜角度都显得有些生硬，缺乏真正攻击或控制时的那种瞬间爆发力和流动性。

        第六八九章光说不练假把式

        林清晓背对着他，却能清晰地感觉到身后那具身体散发出的紧绷感和不协调。

        她几不可察地吸了口气，开始讲解具体的脱身步骤：“假设对方是这样抱住你，手臂锁住了你的上臂和躯干。第一步，重心下沉，双腿微曲，降低自己的中心，稳住下盘。”

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