击打沙包的闷声持续响起，陆超大汗淋漓，手臂发颤，已不知轰出多少次拳。

        直到最后，就在他拳头毛孔溢血，肌肉酸涩的快要抬不起手臂时。

        硬石连击的修行才勉强结束。

        “第六式飞沙走石，侧重腿法修行。”

        “呼吸与腿法配合乃是关键，身体重心与核心爆发也能借此得到一定锤炼。”

        “给你们十分钟的时间休息，等到擦完伤药，继续修行！”

        罗千山的苍老声音传入耳里，陆超一边擦药，一边抬头看去。

        室内的东侧区域另有一片不小的练习场地，半米高的硬桩像是金属打造，插入水泥地面。

        看起来十分结实，足有数十根，间隔仅有五十厘米。

        那就是第六式飞沙走石的练习区域，需要在硬桩上奔走腾挪，练习腿法。

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