他来到直道，将自己的包放在六十米线的位置，然后开始冲刺跑。

        “这小子干什么的，一大早上就玩冲刺跑？”

        “60米冲刺，他是练短跑的？我没见过他呀！”

        “他这跑过去冲刺，回来慢跑，和我们的折返冲刺跑不同呀！”

        “国家拳击队的吧，刚才拳击队和他说过话。”

        北体许多田径专业的学生看到雷吨做冲刺跑，都有些惊讶，议论纷纷。

        练完十二组冲刺跑之后，开始第三阶段，12组60米冲刺跑+30秒自由空击+倒跑折返。

        训练方向，实现拳手体能技术一体化训练。

        训练目的，60冲刺后即刻30秒自由空击，精准复刻比赛中爆发移动后立即出拳的实战场景，强化心肺从无氧爆发，快速切换到技术发力的衔接能力，避免在比赛中腿部加速后，形成的出拳僵硬，发力脱节。

        训练重点，空击的同时保持步伐移动+节奏出拳，兼顾拳法速度与步伐稳定性。

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