要不是他长的还算高，真要体验一下什么叫做层峦叠嶂？一波未平一波又起......

        讲道理真有点挤...还有各种香水味，李砚那天回家之后，感觉像在香水里泡了个澡。

        ......

        “克拉拉，你米兰时装周的试装时间定了吗？”

        “下周第一次试装，然后是秀前一周的最终确认。”克拉拉说着，从包里掏出一个笔记本。

        “经纪人说我需要提前两天到，参加彩排和媒体拍摄，除了阿玛尼，我还有好几场大秀要走呢。”

        李砚点头表示——辛苦。

        时装周前一个月，上T台的超模要求要“紧致线条+无水肿感”

        从现在开始，身体管理就是系统性工程。

        饮食上采用“低碳水+高蛋白+适量健康脂肪”的配比。

        避开高盐（防止水肿）、高糖（避免皮肤糖化）和加工食品，每日饮水控制在2-3升（搭配少量柠檬片促进代谢），部分模特会在营养师指导下补充复合维生素和胶原蛋白。

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